坐月子要忌盐吗?众所周知，在我们传统的观念习俗当中，女性在坐月子的时候是有许多的讲究和禁忌的，尤其是每天的饮食更是至关重要的，不仅需要保证营养的充足，而且饮食当中几乎任何调味料都不放。然而饭菜一旦没盐的话，真的没有食欲的，那么坐月子要忌盐吗?

坐月子要忌盐吗?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：盐中含有人体内必需的物质—钠，如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。

坐月子要忌盐吗?产妇不吃盐的危害?

1、影响食欲

新妈妈在生孩子的时候消耗大量的精力和体力，所以产后是需要好好补补的时候，这个时候很多新妈妈会出现没有食欲的情况，吃的不多，而且没胃口，如果再吃些没有味道的菜肴和汤，那么会吃的更少了，更没有胃口了，这样不利于乳汁分泌，小宝宝就没的奶吃了。

2、影响内环境平衡

盐是人体必需的一个微量元素，因为钠离子对我们来说是非常重要的，它可以起到一些人体的新陈代谢起到重要的作用。钠摄入了之后也要排出，所以对于钠离子来说，多吃多排，少吃少排，不吃也排的，所以人体是必需要有钠离子的。因此如果一点盐不吃的话会影响身体内环境的平衡，从而影响健康。

3、影响哺乳

人体内应该保证一定的钠的平衡，如果人体内缺钠就会出现低血压、恶心、呕吐、头昏眼花、无食欲、乏力、容易疲劳等。对于哺乳期产妇来说，饮食不放盐，会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，进而会影响到婴儿的身体发育。

坐月子要忌盐吗?通过以上的阅读，相信大家对此有了详细的了解了。哺乳期的饮食注意有很多，虽然我们都提倡清淡饮食，但是盐是最基本的调味料，而且可以补充体内钠，因此是可以适当的吃盐的，但切忌吃多哦!