坐月子饮食禁忌有哪些?众所周知，每一位产妇在生产后都要至少坐满一个月的月子，这样才能更好的得到调理，是身体恢复到最佳的状态。然而在此期间，最重要的环节莫过于日常的饮食，不仅要注重营养的补充，而且还有许多禁忌需要注意的。那么坐月子饮食禁忌有哪些?

坐月子饮食禁忌有哪些?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：女性生完孩子会大伤元气，消耗很多的血液和其它营养物质，所以在月子期间的饮食调理很重要。既然有坐月子之说，一定是希望在坐月子的时候把身体养好。所以，在坐月子的时候对很多的食物会有所禁忌，因为一些食物吃了以后不利于产妇的健康恢复。

坐月子饮食禁忌有哪些?

1、忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、忌肆意大补

对于产妇一般月子里都会大补，但是这个时候一定要特别注意，可以补，但不能肆意大补，要适量而行，因为补品多热性，太补容易生热，所以说大补并不是好事，这个要根据情况及个人体质来适量补。而且太补进而也会体重增加，而且通过乳汁传给孩子也会导致婴儿肥胖或腹泻。

3、盐味精

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

坐月子饮食禁忌有哪些?经过以上的阅读，相信大家对此有了详细的了解了。坐月子除了饮食方面，还有其他诸多地方都要注意的，因此广大产妇要引起足够的重视，每一个细节都不能忽视。另外要想更好的坐月子，建议找个月嫂吧!