坐月子可以吃虾吗?虾是生活中常见的一种食材，有的人认为虾是一种富含营养的物质，产妇多吃虾对营养的补充以及产后恢复都有很多好处的，而有的人认为虾是寒性食物，对于坐月子的产妇来说是不宜吃的。那么产妇坐月子可以吃虾吗?

坐月子可以吃虾吗?e家政月嫂表示：其实坐月子是可以放心的吃虾的，不仅对健康没有害处，而且还能够补充营养。另外，也不能因为吃虾有好处就每天都吃虾，而要注重饮食的丰富多样性，不能局限于某几种食物。而且还要注意的是要选择新鲜的虾。

坐月子可以吃虾吗?吃虾的好处有哪些?

1、补钙

虾壳可是钙质集中地，可以预防自身因缺钙所致的骨质疏松症，所以连壳吃虾是最好，当然这种是小小的河虾，大海虾的壳那么硬，要吃下那就有点困难了，不过可以考虑将虾壳与贝壳一起熬汤，那却是补钙补锌不错的进补汤水。

2、补充蛋白质

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

3、提高免疫力

产妇吃虾还具有提高免疫力的功效呢，我们都知道产妇经历生产后身体抵抗力会严重下降，所以提高产妇身体抵抗力是重中之重，产妇茶后适量吃虾就可以起到提高免疫力的效果，因为虾仁中含有一定成分的虾青素具有天然抗氧化的作用。

坐月子可以吃虾吗?通过以上的阅读，相信大家对此有了更多的了解了。虾还能够促进母乳的分泌，增加乳汁的营养含量。不管是虾还是其他的食物，不能因为营养丰富就过度饮食，尤其是产妇需要均衡营养。

相关阅读：

1、坐月子能吃冷的东西吗

2、怎样教宝宝学走路

3、产后妊娠纹能自动消失吗